เปลี่ยนแปลงเพื่อชีวิตที่แฮปปี้เยอะขึ้นเรื่อยๆ

0 Comment

การมีชีวิตที่ดีนั้นอาจจะไม่ใช่แค่การมีเงินใช้รวมทั้งการแต่งงานที่เป็นสุข 

เรื่องอย่างงั้นจะไม่เกินขึ้นถ้าเกิดพวกเรามิได้มีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงแล้วก็อยู่กับสิ่งที่แฮปปี้ของพวกเราได้นานสักเท่าไหร่ วันนี้พวกเราจะมาบอกแนวทางต่างๆที่จะทำให้ชีวิตรวมทั้งสุขภาพของคุณดียิ่งขึ้น กล้วยๆไม่กี่ข้อ ไปดูพร้อมเลย
1. 
บริหารร่างกายวันละนิดทำให้จิตแจ่มใส่
การออกกำลังการที่ได้สมรรถนะแล้วก็เยี่ยมที่สุด ควรบริหารร่างกายไม่ต่ำทีละ 30 นาที และก็ควรขยับร่างกายด้วยการบริหารร่างกายอย่างต่ำ วันต่ออาทิตย์ ซึ่งมันดูเหมือนจะง่ายนะ แต่ว่าจำต้องบอกเลยว่ามันก็ไม่ใช่ง่ายขนาดนั้น ได้แก่ถ้าเกิดคุณเป็นผู้ที่ไม่ว่างที่จะบริหารร่างกายครั้งละนานๆได้ แม้กระนั้นการบริหารร่างกายเล็กๆน้อยๆนั้นก็ช่วยคุณได้ ขอเพียงแค่คุณทำ โดยคุณอาจจะแปลงการบริหารร่างกายนานๆที่คุณไม่ว่างออก เป็นการยืดเส้นขยับร่างกายในรุ่งเช้านิดนึงรวมทั้งเลือกการเดินขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟต์ หรือเลือกที่จะเดินให้เยอะขึ้นในวันแล้ววันเล่า แบบงี้ก็จะเป็นอีกหนึ่งแนวทางที่จะทำให้ท่านมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงได้เช่นเดียวกัน
2. 
ออกให้ห่างจากโซเชียลบ้าง
การที่จำต้องเข้าไปเช็คอินให้โซเชียลทุกๆวันรวมทั้งเข้ามองการอัพเดทต่างๆทุกคืนของคนภายในช่วงปัจจุบัน ทดลองวางมือถือของคุณลง แล้วตั้งใจกับคนที่อยู่รอบข้างของคุณให้เยอะขึ้นเรื่อยๆ ออกไปเดินเที่ยว หรือเริ่มทำหารที่ไม่เคยทำ อ่านหนังสือเพื่อบรรเทาสมองบ้าง เพียงนี้ก็จะมีผลให้คุณมีสุขภาพเกี่ยวกับจิตที่ดียิ่งขึ้นได้แล้ว
3. 
หยุดดูดบุหรี่
ไม่มีผู้ใดเคยออกมาบอกหรือการศึกษาเรียนรู้อะไรก็ตามที่พูดว่ายาสูบนั้นเป็นสิ่งที่ดีต่อร่างกาย และไม่มีคนใดกันที่ไม่รู้จักว่าการดูดบุหรี่นั้นเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดผลเสียและไม่ดีต่อร่างกาย แต่ว่าคนจำนวนไม่น้อยนั้นก็ยังเลือกที่จะใช้มันเป็นสิ่งที่ให้ความบรรเทาจากหลายต้นสายปลายเหตุ ซึ่งไม่ว่าคุณจะเลือกใช้มันด้วยสาเหตุอะไรก็ตาม การเลิกมันนั้นเป็นสิ่งที่คุณทำเป็น รวมทั้งควรจะทำ เนื่องจากว่าในทุกวันนี้ก็ได้มีหน่อยงานหรือหน่วยงานต่างๆช่วยส่งเสริมการเลิกยาสูบ โดยกรรมวิธีการที่เข้ามีนั้นก็มิได้เป็นแนวทางที่จะให้ท่านเลิกด้วยการหักดิบอะไร ก็แค่คุณนั่นแหละที่จะกล้าเข้าไปขอความเห็นรวมทั้งขอคำปรึกษาจากอาค์กรนั้นหรือไม่

และก็นี่ก็เป็นเพียงแค่หัวข้อย่อยแล้วก็กรรมวิธีกล้วยๆที่คนไหนกันแน่ก็เลือกทำเป็นเกี่ยวการมีชีวิตที่ดีแล้วก็สุขสบายอย่างยั่งยืนที่สุด

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *